DZIEŃ JEDENASTY
Rano nastaw budzik, telefon lub coś innego na godzinę 12.15. Gdy zadzwoni, przystaniesz na 5 minut w tym właśnie miejscu, w którym dzwonek Cię zastał, i zaczniesz obserwować: miejsce, w którym przebywasz, ludzi, przedmioty, pogodę, dźwięki. Cały zewnętrzny świat. Zrobisz to z otwartym, niewinnym umysłem, jak gdybyś właśnie się narodziła. Zauważ wszystko, co się da.
Jeśli zdążysz zrobić to wszystko w ciągu 5 minut, to zrobiłaś to byle jak. Wiem, nakazałam robić to w 5 minut, ale nie zrobić! Jeśli zaczęłaś i nie skończyłaś, to rób to dalej, jeśli pozwala Ci czas i masz ochotę. Oderwij się od telewizora, pracy, sprzątania, rozmowy, nudzenia się ? obserwuj!
Ciąg dalszy za tydzień?
Â
Zapraszam wszystkie czytelniczki portalu do zabawy w 21-dniową Dietę Umysłową, która będzie ukazywać się w odcinkach w każdy piątek.
Zachęcam do cotygodniowego podzielenia się na portalu - wrażeniami, zmaganiami, wkurwami i radościami, jakie pewnie przysporzy Wam stosowanie jej w codziennym życiu.
Autorki najciekawszych opisów i najpilniej przestrzegające diety nagrodzimy między innymi:
- spotkaniem z autorką Diety i zespołem redakcyjnym na świetnej kolacji
- umieszczeniem wpisów w książce ?21-dniowa Dieta Umysłowa?, która ukaże się na rynku wydawniczym w przyszłym roku.
Izabela Rajter - założycielka i organizatorka Akademii Wspierania Rozwoju Osobistego AWRO, mieszczącej się w Rybniku na ul. Św. Jana 5, autorka w/w warsztatu, pedagog, trener Intermentoringu, propagatorka wegetarianizmu, makrobiotyki i diety Pięciu Przemian.
|
|
Kobiety Online
Przedstawiamy
|
Komentarze