Gdy wieczorem je przeanalizujesz, zauważysz, że część z nich jest pogodna, pozytywna, a druga negatywna, ponura, a niektóre się powtarzają. Można je w ten sposób podzielić- na pogodne i ponure, pozytywne i negatywne. W której części jest więcej notatek? Wyłapałaś więcej pozytywów czy negatywów? I jakie wnioski z tego wyciągniesz? Jak myślisz, o czym to świadczy? Rób sobie takie ćwiczenie codziennie, by zobaczyć, jakie emocje u ciebie dominują.

Ciąg dalszy za tydzień?
 
Zapraszam wszystkie czytelniczki portalu do zabawy w 21-dniową Dietę Umysłową, która będzie ukazywać się w odcinkach w każdy piątek.
Zachęcam do cotygodniowego podzielenia się na portalu - wrażeniami, zmaganiami, wkurwami i radościami, jakie pewnie przysporzy Wam  stosowanie jej w codziennym życiu.
Autorki najciekawszych opisów i najpilniej przestrzegające diety nagrodzimy między innymi:
- spotkaniem z autorką Diety i zespołem redakcyjnym na świetnej kolacji
- umieszczeniem wpisów w książce ?21-dniowa Dieta Umysłowa?, która ukaże się na rynku wydawniczym w przyszłym roku.