Systematyczne wykonywanie ćwiczeń przeznaczonych dla kobiet ciężarnych poprawia ich kondycję fizyczną oraz psychiczną, a także pomaga zapobiec wielu dolegliwościom. Pozwala zachować jędrne ciało i szybki powrót do szczupłej sylwetki po porodzie.

Przed podjęciem decyzji o wykonywaniu ćwiczeń trzeba skonsultować się ze swoim lekarzem i wykluczyć ewentualne przeciwwskazania.

Jeśli to tylko możliwe, nie można rezygnować z ćwiczeń fizycznych podczas ciąży. Kontynuując je trzeba jednak brać pod uwagę stan ogólny przyszłej mamy i poziom jej kondycji, a także zmiany zachodzące w organiźmie podczas ciąży.

Chciałabym zachęcić przyszłe mamy do uprawiania umiarkowanej aktywności fizycznej w czasie ciąży. Zachęcam do zorientowania się, gdzie można zapisać się na takie zajęcia.

Od września w Fitness Studio ?Magda?, w samym centrum Rybnika, można uczestniczyć w zajęciach AKTYWNA CIĄŻA. Aktywna Ciąża ?to specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń dla kobiet, które chcą aktywnie przygotować się do porodu i macierzyństwa oraz tych, które pragną pozostać w dobrej formie przez okres całej ciąży. Trening jest bezpieczny i dostosowany do każdego trymestru ciąży. Zawiera elementy Pilates, Body Ball, Jogi oraz ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Aktywna Ciąża to zajęcia dla już aktywnych przyszłych mam, jak i dla tych, które chcą rozpocząć ćwiczenia. Przyszłe mamy regularnie ćwiczące, mogą kontynuować ćwiczenia w grupie Aktywna Ciąża, natomiast kobiety, które podejmują aktywność fizyczną już podczas trwania ciąży, zapraszamy od IV miesiąca ciąży.?

Do Klubu Fitness możemy przyjść również z dziećmi, na które czeka kącik zabaw.