Francuzki uznawane są za najbardziej zadbane i najzgrabniejsze kobiety na świecie – swój nienaganny wygląd zawdzięczają w dużej mierze prawidłowym nawykom żywieniowym. Obowiązkowym składnikiem diety znad Sekwany jest carotte, czyli doskonale znana wszystkim Polkom marchewka – to dzięki niej skóra nabiera zdrowego kolorytu, a sylwetka zachwyca smukłością. Ten naturalny środek rodem z francuskiej kosmetyczki możesz mieć pod ręką o każdej porze dnia – dzięki Świeżemu Sokowi Marchwiowemu firmy Cymes.

Nordic walking co coraz bardziej popularna forma rekreacji wymyślona w latach 20 XX wieku w Finlandii. Polega ona na marszu ze specjalnymi kijami. Angażuje ona wiele partii naszego ciała: klatki persiowej, tricepsów, ramion i brzucha. Nasze mięśnie są inaczej stymulowane niż podczas zwykłego marszu.

Według opinii lekarzy specjalistów ludzie chorują z powodu złych nawyków - palenia papierosów, nadmiernego spożywania alkoholu, braku zainteresowania warzywami i owocami, częstej konsumpcji chleba, słodyczy, słodkich napojów, rafinowanej i konserwowanej chemicznie żywności i niedostatku aktywnego ruchu.

Co powoduje otyłość? W rozumieniu dietetyki zachodniej otyłość to: Nadwyżka energii zawartej w spożywanych pokarmach, w stosunku do rzeczywistych potrzeb. Dochodzi wówczas do odkładania tego nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej.

Lustereczko powiedz przecie, czy można długo żyć w takim stresie?

Stres?zjawisko powszechne, chleb powszedni, praktycznie epidemia w tzw. społeczeństwach cywilizowanych. Stara szkoła dzieli go na ten pozytywny ? pobudzający do działania i ten negatywny prowadzący do wyczerpania i chorób. Nowsze badania wskazują na różnicę pomiędzy hormonalną reakcją organizmu na pobudzenie wywołujące radość i ekscytację, i na reakcję wywołaną zdarzeniami odbieranymi jako negatywne. Każdy z nas potrafi z powodzeniem odróżnić te dwa stany, co skutkuje tym, że również w powszechnym rozumieniu mianem stresu, określamy dyskomfortowy, negatywny stan samopoczucia.

Co jest zdrowsze dla naszego kręgosłupa podczas snu ? poczciwy ?jasiek?, mniej popularny wałek, a może płaskie podłoże?

Funkcjonuje wiele przekonań na temat warunków zdrowego snu. Jedni uważają, że powinniśmy spać na płaskim, twardym podłożu, najlepiej bez poduszki. Inne osoby preferują mocno uniesioną głowę, a pozostałe mają swoje sposoby na relaksujący wypoczynek, łącznie ze snem w hamaku.

Jeśli sięgniemy do wiedzy na temat budowy naszego ciała, szybko dojdziemy do wniosku, że nasze upodobania niekoniecznie mogą się podobać naszym plecom.

Komentarze 0 ... >>

Od 19 stycznia 2010r. w każdy wtorek w godz. 17.00 ? 18.00 w Domu kultury w Rybniku Niewiadomiu odbywać się będą ?tańce w kręgu?. Ćwiczenia te, tak popularne na Zachodzie Europy:, w Polsce dopiero się rozwijają. 

Wyobraź sobie, że będąc matką, żoną, kochanką, kobietą pracującą i robiącą wiele różnych rzeczy przejawiasz światu promieniujące energią oblicze szczęśliwej, pełnej mocy kobiety?

Tai Chi jest jednym z największych osiągnięć kultury chińskiej z zakresu profilaktyki zdrowotnej oraz doskonalenia ciała. Szczególnie korzystnie wpływa na kręgosłup i stawy, a także wycisza umysł i relaksuje.

Dlaczego masaż MA-URI jest czymś naprawdę wspaniałym?

Masaż MA-URI jest nie tylko bardzo efektywną terapią, ale przede wszystkim holistycznym systemem uzdrawiania, wzmacniania i wprowadzania korzystnych zmian wszędzie tam, gdzie zachodzi taka potrzeba - na planie fizycznym, emocjonalnym, mentalnym czy duchowym naszego jestestwa.

Dlaczego jestem taka zmęczona? To pytanie często zadają mi klientki na konsultacjach dietetycznych, znajomi i przyjaciele. Przecież śpię, odpoczywam, mam czasem wolny weekend. A ja pytam: ile godzin śpisz? Co jesz na co dzień? Jak oddychasz? No i oczywiście - jak odpoczywasz?

Makrobiotyka to naturalny sposób odżywiania i styl życia zgodny z prawami natury. Jej współczesnym prekursorem był nieżyjący już Japończyk Georges Oshawa, który propagował makrobiotykę na Zachodzie. Są jednak wzmianki, że po raz pierwszy w Europie makrobiotykę upowszechnił Christoph Hufeland, niemiecki lekarz żyjący na przełomie XVIII i XIX wieku.  Zarówno w znaczeniu Hufelanda jak i Oshawy, makrobiotyka to SZTUKA DOSKONALENIA CIAŁA, UMYSŁU I DUCHA, co mniej więcej oznacza, że jakość i komfort naszego życia zależy od tego, co jemy, dokonując - przy pomocy naszej codziennej strawy - subtelnych przeobrażeń umysłu, ciała i uczuć. Co to znaczy naturalny sposób odżywiania i styl życia zgodny z prawami natury?

BODY-SPACE to urządzenie, które łączy trening na rowerze ergometrycznym z terapią próżniową, podczas której monitorowana jest praca serca (wszystkie parametry obliczane są po uwzględnieniu indywidualnych cech:wiek, waga, aktywność fizyczna). Osoba poddana zabiegowi w urządzeniu BODY - SPACE znajduje się w sferycznej kapsule. Na wysokości pasa kapsuła zostaje zamknięta przy pomocy pasa uszczelniającego. W czasie treningu w kapsule zostaje wytworzone podciśnienie przy pomocy pompy próżniowej, co wywołuje silne ukrwienie dolnych części ciała.

ZASTOSOWANIE TRENINGU WIBRACYJNEGO TO:
- Budowanie siły mięśniowej
- Spalanie tkanki tłuszczowej
- Mobilizacja stawów
- Kształtowanie figury
- Relaks
- Streching

Wiosna według filozofii chińskiej, to okres wzrastania energii w górę. W naturze wszystko zaczyna rosnąć, soki poruszają się do góry. Dla wielu z nas to czas, kiedy więcej się ruszamy, przebywamy na świeżym powietrzu, mamy energię i ochotę na wyrażanie swej kreatywności. Gdy jednak coś przeszkadza nam czynnie brać udział w życiu, może czas przyjrzeć się, co nam leży na wątrobie? Dlaczego na wątrobie? Bo w czasie wiosny wątroba i woreczek żółciowy, związane ze sobą narządy, mają wtedy maksimum energetyczne, co oznacza, że pewne schorzenia tych narządów lub występująca w nich nierównowaga dadzą nam w tym czasie znać o sobie.

VACUMED doprowadza do szybszego pozbycia się niekorzystnych produktów przemiany materii, do uwolnienia się od złego samopoczucia i towarzyszącym objawom ze strony układu psychosomatycznego. W rezultacie dochodzi do poprawy krążenia, wygładzenie skóry, detoksykacji a przy zastosowaniu specjalnych kremów doprowadza do pozbycia się cellulitu oraz redukcji obwodu ud, bioder oraz brzucha.