Główną organiczną przyczyną otyłości jest PRZEJADANIE SIĘ, czyli spożywanie większej ilości kalorii, niż organizm jest w stanie spalić. Szczególnie niekorzystne są produkty zawierające tzw. puste kalorie, np. cukierki, ciasta, lody, słodkie napoje, płatki śniadaniowe, które oprócz kalorii nie posiadają praktycznie żadnych składników odżywczych niezbędnych dla naszego organizmu.
Mocno przetworzone pożywienie, takie jak rafinowane cukry i mąki, zakłócają metabolizm, są pozbawione energii życiowej, witamin, minerałów i enzymów potrzebnych do regulowania funkcji wydzielniczych gruczołów i właściwego trawienia!
Inne przyczyny to np. tabletki antykoncepcyjne, uczulenia pokarmowe, które mogą powodować zatrzymanie wody i przyrost masy ciała, czy nieprawidłowy metabolizm węglowodanów, zaburzenia hormonalne.
Są również przyczyny psychiczne, emocjonalne- zajadanie stresów, porażek, problemów, czy objadanie się w stanach euforii, ?szczęścia?. Nadwaga nie jest problemem, a jedynie jego manifestacją. Problemy tkwią głęboko ukryte w nas, wyparte próbują wydostać się na zewnątrz manifestując się np. poprzez objadanie się czy niejedzenie.
Otyłość wiąże się z rozmaitymi chorobami przewlekłymi, cukrzycą, zapaleniem stawów, nadciśnieniem tętniczym, miażdżycą, chorobą wieńcową i nowotworami.
Jeśli nie istnieje organiczne ani psychiczne podłoże otyłości (które stwierdza lekarz!!!), staje się oczywiste, że przyczyną jest odżywianie.
Wiele badań naukowych potwierdza fakt, że uprzemysłowienie, urbanizacja i wzrost wartości dochodu narodowego na mieszkańca upowszechniło ?bogatszą dietę?, na które składają się w znacznej mierze jasne pieczywo, rafinowany cukier oraz żywność pochodzenia zwierzęcego z dużą zawartością tłuszczów, a w ostatnim czasie żywność z dodatkiem chemicznych ulepszaczy.
Potrzeba zrzucenia zbędnych kilogramów zrodziła różne diety- niektóre dziwne, niektóre szkodliwe, w większości mało skuteczne, nie nadające się do stosowania ich przez dłuższy czas, a co tu dopiero mówić o całym życiu!
Wszystkie głodowe diety są na dłuższą metę bezużyteczne.
Żadna dieta, która wyklucza jeden lub więcej składników odżywczych by szybciej zrzucić kilogramy do niczego dobrego nie prowadzi. Owszem, można, a nawet jest zalecane (przez lekarza!!!) od czasu do czasu, np. raz w miesiącu, czasem raz w tygodniu spożywać przez cały dzień tylko jeden rodzaj produktów tzw. Monodieta, np. kasze, zupy, soki, warzywa, ale jaki ma to być rodzaj diety może zalecić tylko i wyłącznie lekarz lub dietetyk TCM.
A jak zapatruje się na otyłość dietetyka wschodnia (TCM)?
Otyłość jest związana z osłabieniem narządów pełniących główną rolę w przemianie materii i przemianie energetycznej organizmu, tj.: Żołądka/Śledziony/Trzustki.
A co powoduje to osłabienie?
Po pierwsze jakość pożywienia, czy jest to produkt naturalny czy przetworzony, świeży czy mrożony. Po drugie, czy ma w sobie energie życiową (tzw. CZI), czy jest energetycznie martwe. A po trzecie, to, co tak naprawdę jemy na co dzień!!!
Codzienne pożywienie powinno dostarczyć nam energii, również tej, która ogrzewa nas od środka, szczególnie w porach zimowych; taką energię dostarczają nam ciepłe posiłki w postaci porannych kasz, zup, gotowanych warzyw, z pominięciem kanapek, zimnych dań, napojów, surówek, nabiału, dań mrożonych, gotowych i odgrzewanych w mikroweli. Tego typu pożywienie wręcz ograbia nas z ciepła, przez co organizm czerpie ciepło z naszych narządów, które potem, osłabione, nie trawią prawidłowo nawet dobrze skomponowanego i zdrowego jedzenia!!!
Osoby cierpiąca na nadwagę (lub niedowagę), najpierw muszą zadbać o swoje wewnętrzne organy, jednocześnie zmieniając nawyki żywieniowe, niekoniecznie rezygnując z tego, co do tej pory się jadło. Może się okazać, że wystarczy niewielka modyfikacja przyzwyczajeń, a organizm dojdzie do równowagi, czego efektem będzie prawidłowa waga ciała- przy tego typu diecie waga nigdy nie spadnie poniżej normy ani nie podniesie się ponad normę. Każda osoba ma swoją, indywidualną normę wagową, a przekroczenie jej powoduje problemy zdrowotne i emocjonalne.
Wniosek nasuwa się sam: zamiast stosować drastyczne diety z ograniczeniem kalorii, należy przejść na naturalną, pełnowartościową dietę, dzięki której m.in. przemiana materii zacznie lepiej funkcjonować.
Prawidłowo dobrane pożywienie, stosownie do konstytucji i stanu energetycznego rozpoczyna regulację trawienia, przyswajania i wydalania, przywraca równowagę w organizmie. Trzeba również zabezpieczyć ciało przed utratą ciepła, zapewnić stałą, lekką aktywność ruchową oraz wytrenować prawidłowe oddychanie przeponą, a masa ciała, bez jakichś szczególnych zabiegów, powinna sama wolno powrócić do normy.
Izabela Rajter - założycielka i organizatorka Akademii Wspierania Rozwoju Osobistego AWRO, mieszczącej się w Rybniku na ul. Św. Józefa 36, pedagog, trener zdrowego odżywiania, propagatorka wegetarianizmu, makrobiotyki i diety Pięciu Przemian.
p.s. Zapraszamy na jedyny w swoim rodzaju i niepowtarzalny warsztat na temat zdrowego, mądrego i świadomego odchudzania bez efektu jo-jo i głodzenia się...
Termin: 6 marca 2010r. Już teraz zarezerwuj sobie czas!!!
www.dieta5przemian.blox.pl
Komentarze