Imieniny obchodzą: B±dzimir, Damian, Florentyn, Łazarz, Piotr, Romana, Roma, Seweryn
Do końca roku pozostało 313 dni
:: Błąd ::
Błąd opisu:

Invalid License Key.
Błąd kodu: 102

02

Wrz

Nordic walking



Nordic walking co coraz bardziej popularna forma rekreacji wymyślona w latach 20 XX wieku w Finlandii. Polega ona na marszu ze specjalnymi kijami. Angażuje ona wiele partii naszego ciała: klatki persiowej, tricepsów, ramion i brzucha. Nasze mięśnie są inaczej stymulowane niż podczas zwykłego marszu.



 Zalety nordic walking:
- rozwój siły i wytrzymałości ramion,
- łatwość wchodzenia na wzgórza,
- spalanie większej liczby kalorii niż przy chodzeniu,
- mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy.

Nordic walking można uprawiać wszędzie, o każdej porze roku, bez nakładów finansowych i przez cały rok.

Komentarze

avatar Ayame
0
 
 
Śmieszą mnie Ci wszyscy ludzie, którzy biorą kijki i myślą, że samo ich trzymanie w czasie chodzenia, to już Nordic Walking. Przecież tam angażuje się większą część ciała; są nawet szkolenia, gdzie uczy się jak powinno się w ten sposób chodzić. Nieprawidłowo wykonywany NW nie ma nawet połowy skuteczności.
Piątek 24 Wrzesień 2010, 16:39
Pokaż/Ukryj formularz Proszę o zalogowanie w celu komentowania artykułu!
 
Pozostałe artykuły
Najczęściej czytane
Kobiety Online
Ostatnia wiadomość: 7 miesięcy temu
  • Ewelka : :)))))) i nikt mi nie odpowiada
  • Ewelka : Witam! Czy nie orientujecie się może gdzie są organizowane w okolicy Rybnika warsztaty (szkolenia) w zakresie ręcznie robionej biżuterii ?

Zaloguj/Zarejestruj się!



Przedstawiamy
Forum

Więcej postów ...


Nadchodzące imprezy

No current events.
Premiery kinowe i dvd
Redakcja   |    Mapa strony   |    Reklama w serwisie   |    Napisz do nas   |    Zostań redaktorem
Siedziba redakcji:
44-217 Rybnik, ul. Zebrzydowicka 46
tel. +48 32 750 62 65, +48 508 578 792
Kontakt: redakcja@kobieta.rybnik.pl